Petits plaisirs #6

jeudi 14 décembre 2017

Ces derniers temps, il a eu du soleil et du froid aussi... Il y a eu la chaleur humaine et celle de petites et grosses fourrures, la douceur de couleurs douces, des bols de découvertes aussi, des cadeaux de la nature et des textures envoûtantes... 
Il est donc temps que je détaille un peu tout çà...

Mon plus grand plaisir de ces derniers temps ... et je pèse mes mots... fut la découverte de Barcelone... Le Prince m'a promis qu'on y retournerai... C'était un coup de foudre magistral !



Il y a aussi eu l'installation d'un chauffage (même provisoire, je suis fan) dans mon bureau... Et laissez-moi vous dire qu'après avoir passé deux jours devant "napple" à 12°... Binnn... çà me change la vie et à "napple" aussi d'ailleurs...



Pour rester dans le matériel, depuis une semaine environ maintenant, j'adoooore tirer mes nouveaux rideaux le soir ! Avant, nous avions des rideaux avec une sorte de quadrillage rouge, gris, orange, jaune etc. ... très bariolé en fait et passés de mode aussi... et surtout choisis par l'ex-femme du Prince... Bon, je dois vous faire un dessin ? Je ne les aimais pas trop... J'aurais mis 5 ans et demi pour les changer mais c'est fait maintenant, j'ai des rideaux grèges passe-partout mais qu'est ce que j'aime leurs tons neutres... Rien que de les regarder, mon regard en est apaisé... 


Il y a eu aussi, ce soir où nous avions des amis à dîner...L'un d'eux est arrivé avec une bouteille de vin et un superbe bouquet de roses... Çà peut paraître désuet à certains... Mais qu'est-ce que c'est gentil ! 

Ces derniers temps, je trouve, les bonnes manières se perdent... Quand on est invité, la tradition de remercier la maîtresse de maison se perd... Est-ce le contre-coup du féminisme ? Moi, personnellement, la bouteille de vin qu'on m'amène systématiquement (enfin on l'amène surtout au Prince, la bouteille...), çà m'agace un peu... Je ne suis pas une grande amatrice d'alcool... Et puis on en a tellement à la cabane... C'est vrai que c'est le Prince qui fait généralement le repas quand on invite... Ma tâche à moi, c'est le ménage. Je suis un peu parano de ce côté là... Je veux que tout soit propre quand on reçoit du monde pour que nos amis se sentent bien... Mais, du coup, je dirais que j'ai toujours la tache la plus ingrate parce que nos invités pensent toujours à remercier le cuisinier, mais pas la femme de ménage ! 

Ce bouquet que notre ami m'a offert, et que les gens offraient facilement avant, c'était çà... On remerciait la dame qui nous recevait pour tout ce travail qu'elle avait accompli pour nous recevoir au mieux... Je me suis rendu compte du coup, que je devenais de côté là aussi assez ingrate... Mais je compte bien y remédier ! 


Puisque je vous parlait de fleurs... Je ne sais pas si chez vous aussi la nature était étonnante cette année... Mais le week-end dernier, alors qu'il neigeait à quelques kilomètres à peine... Dans le jardin de ma petite Môman, il y avait un beau tapis de pâquerettes... Il faisait bien froid et humide, mais je n'avais qu'une envie : me rouler dessus comme une enfant de 38 ans !


Je ne sais pas vous, mais un de mes grands plaisirs ces dernières semaines, a été de regarder les paysages se parer de ces jolies couleurs rouilles, orangées, rouges... J'adore l'automne ! Petite, ma môman me disait que c'était sa saison favorite... J'étais jeune et bête... Je ne comprenais pas pourquoi, cette saison lui plaisait tant... Et, voyez... Maintenant, je suis comme elle, je trouve cette saison tellement poétique... ! (Pssst ! Pour ceux qui se poseraient la question, cet arbre est un liquidambar... J'adore ce nom... Il me fait penser aux carambars !)


Ces temps-ci, j'aime beaucoup regarder et toucher mes petits cailloux... Çà me détend énormément... J'aime leurs reflets divers, leurs textures, etc... Quand je les ai dans mes mains, c'est comme ci je voyageais... Certaines d'entre-elles me paraissent si exotiques ! 


Cet autre moyen de voyager sans partir de chez soit (ou presque...), c'est d'oser faire la curieuse... 
A Montpellier, très souvent, certaines portes d'églises, d'hôtels particuliers ou autres, restent ouvertes... J'aime bien, jeter des coups d'oeil... Tout en restant respectueuse des lieux bien-sûr !
L'autre jour, c'est l'église Notre Dame des Tables qui était ouverte... J'ai donc zieuté ! 


Pour finir, comme bien souvent, j'ai été gâtée de câlins et de léchouilles... J'aime toujours autant leurs présences ! Sans mes poilus, je crois que je ne serais pas tout à fait moi... Et j'avoue qu'ils me le rendent bien... Ma tendre et jeune Mimi est une boule de poil épatante... Je suis chaque jours de plus en plus gaga... Elle m'épate ! Elle est capable de bondir sur le sapin, faire tomber les boules, monter sur la table pour se laver le popotin... Se faire gronder bien entendu... mais ne pas nous en tenir rigueur et venir se faire poupouiller deux secondes plus tard.... Quelle vie !


Et mon Aston, qui est si loin de moi mais qui m'aime toujours comme au premier jours ! Chaque fois que je peux aller le voir, il est heureux et le montre sans aucune contrepartie ! C'est mon oxygène ! Son amour sans condition me remet toujours le coeur en joie !


Voilà, ce sont mes petites joies de ces temps-ci... Et vous, vos petites joies simples ? Quelles étaient-elles ? 












Cher Papa Noël

mardi 5 décembre 2017


Noël approchant, je me dis que ce serait pas mal de faire ma liste au Père-Noël... Sait-on jamais, s'il venait à passer par là... Alors voilà :

Cher Papa Noël,


Je suis une âme rêveuse et je ne m'en cache pas. J'ai souvent la tête dans la lune... Les étoiles m'attirent aussi cher Papa Noël cette année à Noël j'aimerai :
Une lampe "Lune" de chez Maisonea



- Une boule à arc en ciel comme celle-ci... On la suspend devant la fenêtre et la pièce s'orne d'une multitude d'arc en ciel.
crédit photo : http://cristalange.over-blog.com/article-35533836.html

Je rêve aussi d'or... Bon, je sais, çà fait un peu cliché... Et je peux me contenter de simples dorures mais vois-tu, si tu pouvais mettre dans ma chaussette près de la cheminée ces quelques parures, j'en serai vraiment très touchée...

- Ce sautoir Agatha me fait de l'oeil depuis que je l'ai vu dans la vitrine... Il est devenu une obsession même...


- Et puis, il y a ces Créoles chez Mathy, elles sont toutes simples mais elles me rappellent celles que j'avais et que j'ai perdues il y a plusieurs années de çà maintenant...

Il y a aussi un cadeau utile que j'aimerai avoir. Cet humidificateur d'air Séquoia pour compenser la sécheresse de l'air ambiant de la cabane qui me rend malade chaque hivers...



Oh, et il y a cette plante que j'avais offerte à ma petite Môman, il y a quelques temps déjà et qui me fait drôlement envie ces temps derniers... Elle s'appelle
Medinilla Magnifica... Je l'ai même vue sur le blog de "Mango and Salt" récemment, histoire de me rappeler qu'elle me faisait envie...

crédit photo : Mango and Salt

Enfin, il y a des livres, un brin écolos ou végétaliens...
Je ne suis pas végétalienne mais je suis curieuse de tout tu sais ?! Et après tout si j'aime le goût de ces recettes...Pourquoi m'en priverai-je ?

- "Fromages végan" de Marie Laforêt


- "Notre aventure sans frigo ou presque" de Marie Cochard qui tient le blog "la cabane anti-gaspi" (forcément, un blog qui parle de cabane et de gaspillage... çà ne pouvait que m'interpeller...)...


Voilà Père Noël, c'est tout... Bon, je sais j'ai parfois des goûts de luxe... mais j'ai été très sage cette année... Je me suis même remise au sport, j'ai commencé à faire des économies et puis... j'ai bien le droit de rêver non ?...



1 mois sans shopping : mon bilan ...

jeudi 2 novembre 2017


Je suis un panier percé c'est évident, je ne m'en cache pas... J'essaye de me soigner mais, je dirais que c'est un peu mon gros point faible.
Le mois dernier, j'ai voulu me mettre un coup de pied au popotin...
Je me suis dis qu'un tracker accroché au frigo m'aiderait peut-être à calmer mes dépenses...
Et je dois dire que çà à été un semi-échec ou une semi-victoire (soyons positif).

Le bilan de ce mois sans shopping, c'est que j'ai dépensé exactement 279,02 € en achats de bijoux, para-pharmacie, habits, magazines, et petits articles divers pour ma déco d'halloween...
Pour quelqu'un qui gagne un smig, c'est déjà beaucoup alors pour quelqu'un qui ne gagne que 450€ par mois, c'est énorme !!!

Cela dit, je considère çà quand même comme une semi-victoire car j'ai pris conscience de différentes choses malgré tout...

D'abord, j'ai dépensé moins encore que d'habitude, ensuite j'ai fait des achats plutôt responsables dans l'ensemble...

Par exemple pour les habits, j'ai fait d'abord un tri de toutes mes armoires, j'ai gardé que les vêtements qui me vont et qui me rendent heureuse... J'ai enlevé les vêtements tachés, troués et que je ne mets pas du tout... J'ai ensuite fait un état des lieux...
Me manquaient des jeans non troués à l'entre-jambe (merci la fast-fashion et sa mauvaise qualité), des tee-shirts basiques noir et blancs, des culottes non trouées et confortables (oui oui je vous dis tout !), une chemise blanche (un basique à avoir dans sa garde robe) etc...
Je me suis aussi interrogée sur ce que j'aimais porter ou non, le style qui me correspondait le mieux, sur ce qui m'allait ou non etc...
Enfin, je suis allée à ma friperie favorite pour essayer de voir ce que je pouvais trouver qui répondait vraiment à mes besoins et mes critères... J'y est trouvé un pantalon en velours côtelé noir, une veste en jean brut, une chemise blanche, une chemise d'homme à petits carreaux aux couleurs d'automne...
Il n'y avait pas de jeans à ma taille et là a été mon erreur, je suis allée en acheter chez Kiabi (des pas chers, mais sympa quand même) çà tiendra ce que çà tiendra, j'aimerai m'offrir un jour un beau jean levis mais çà attendra Noël ou mon anniversaire...
Pour les culottes, j'ai misé sur du basique blanc en coton mais d'une marque dont je connais la qualité...

En ce qui concerne les bijoux, cela fait un moment que j'avais envie de pierre de lune... J'ai réalisé mon souhait... Ça peut paraître inutile mais les pierres font parties de mes talismans... de ces petits riens qui me rassurent... Est-ce ce que l'on nomme lithothérapie ? Je ne sais pas, mais les toucher me repose l'esprit... un peu comme de l'auto hypnose...

En para-pharmacie, j'ai juste acheté deux soins du visage qui, depuis quelque temps font partie de ma routine beauté et je dois dire qu'ils sont plutôt efficaces... J'arrivais à la fin de mes flacons et doses d'essais, je n'ai donc fait que renouveler ce dont je me servait déjà et dont je suis satisfaite...
J'ai remarqué que de ce côté là, je me suis vraiment assagie, certes, certains de mes soins sont un peu chers (pour une petite bourse comme la mienne) mais ils fonctionnent et çà, çà n'a pas de prix.
A presque 40 ans, je suis enfin contente de ma peau et de mon teint...
Pour y parvenir, pas de secrets, je suis allée consulter une dermatologue qui a défini mon type de peau et qui a mis un nom sur mon problème principal depuis des années : la dermatite séborhéique...
Une fois le diagnostique fait, j'ai su vers quels produits me tourner et lesquels abandonner...
Comme quoi savoir demander de l'aide peut être bénéfique.
Depuis, je vais à l'essentiel et je n'achète plus que des produits que je suis sûre d'utiliser...
Dans la foulée, j'ai trié les produits qui traînaient dans mon armoire de salle de bain... J'ai dis au revoir au maquillage que je n'utilise pas, aux échantillons qui ne me correspondaient pas, aux gels douches et shampoings qui me gratouillaient parce que trop puissants et j'ai réduit au maximum mes besoins... Aujourd'hui, je n'utilise plus qu'un savon en barre pour le visage et le corps, un shampoing solide, un masque nourrissant et du vinaigre de cidre pour les cheveux et je ne m'en porte que mieux...

Pour terminer, il y a des achats sur lesquels j'aurais pu m'abstenir comme des magazines et des livres... Mais là, j'ai une bonne excuse ! Je me suis remise à lire ! (Holala !!! La mauvaise fois !!!)
 Le soir avant de m'endormir, j'ai décidé de poser mon portable et de prendre un livre à la place et ce pour faciliter mon endormissement et arranger mes problèmes de fatigue récurrente... Ce serait pas çà qu'on appellerait "remplacer une addiction par une autre ?"

Enfin bref, j'ai dépensé plus que je ne l'avais décidé mais loin des achats coup de tête, c'était des achats réfléchis et dont j'avais malgré tout besoin... Et c'est çà le vrai bilan de ce mois sans shopping...

J'ai appris à réfléchir à mes besoins. J'ai compris qu'acheter ne me rendait pas plus heureuse... C'est même plutôt le contraire... Finalement, au lieu d'acheter pour acheter, j'ai préféré réduire mes possessions et c'est devenu ma nouvelle drogue... Grâce à tout çà, j'ai redécouvert ce que c'était que d'avoir du temps pour moi, et j'ai même eu du temps pour m'ennuyer... Vous savez ? Le véritable ennuie que l'on ressent quand on est enfant et que l'on tourne en rond en cherchant désespérément quelque chose à faire et qui au final booste votre imagination...

Et vous, vous en êtes où de vos envie de faire chauffer la carte bleue... ?

Ma déco d'Halloween

lundi 30 octobre 2017


Demain soir, c'est halloween... Vous avez prévu quoi vous ? Nous pas grand chose... Ce n'est pas vraiment un moment que l'on fête... Pas que nous n'en ayons pas l'envie mais surtout que nous n'en avons jamais l'occasion... Nous habitons un coin un peu isolé. Il n'y aura pas d'enfants dans le coin et les adultes... ben... comment dire... c'est pas leur truc... En plus, Le Prince n'aime pas les films qui font peur... Alors... çà deviens compliqué...

C'est dans ces moments-là que la présence de mini humains me manque... Non qu'il me tarde d'avoir les responsabilités écrasantes que peuvent avoir les parents dans la vie de tous les jours mais surtout que parfois, je me dis qu'un mini nous nous obligerait vraiment à nous mettre un sérieux coup de pied au popotin et à mettre un peu de fantaisie dans notre train-train quotidien...

Du coup, cette année, même si nous n'avons rien de prévu spécialement, j'ai quand même décidé de faire rentrer un peu citrouilles et de mysticisme dans notre intérieur...

J'ai réfléchi un moment à ce que j'allais faire et puis j'ai sorti quelques journaux, fabriqué ma bonne vieille colle à base de farine, farfouillé un peu sur pinterest, un peu dans les magasins ainsi que dans nos affaires et Tadaaaaaa !


J'adore les jolis cailloux depuis bien longtemps, du coup, je les ai ressortis et posés là un peu comme des talisman qui nous protégeraient des mauvais sortilèges... J'ai mis quelques photophores avec des bougies allumées... Il y a aussi cette belle bouteille de rhum Dom Papa et son étui qui me sert de vase pour des dahlia en tissus (j'aurais voulu trouver des Rosiers d'Indes pour faire comme au Mexique mais je n'en ai pas trouvés).
J'ai aussi récupérer toutes les courges et les grenades que j'avais dans la cuisine avant qu'on ne les mange et le gros monsieur citrouille, je l'ai fabriqué en papier mâché à partir de ce DIY trouvé sur Pinterest... J'ai bien galèré un moment pour le faire... Si j'avais su, j'aurais utilisé ce DIY là qui m'a l'air plus facile... Ce sera pour l'an prochain... En attendant, il est pas si mal ce monsieur citrouille...


J'ai aussi posé non-chalamment un chapelet... Non que je sois croyante mais surtout qu'il est pour moi comme un porte bonheur que je trimballe partout depuis mon enfance... Il a toute une histoire... Pour tout vous dire je l'avais trouvé alors que j'étais petiote dans une forêt... Que faisait-il là, je ne sais pas mais je l'ai toujours gardé... Et il se trouve qu'à l'âge de 18 ans, j'ai eu un accident de voiture sur l'autoroute qui aurait pu s'avérer dramatique... J'en suis sortie sans la moindre égratignure et vous me croirez si vous voudrez mais je l'avais sur moi...


Enfin, j'ai trouvé chez Truffaut cette mignonne petite chauve-souris en papier mâché vierge (similaire ici ). Je l'ai coloriée en noir au marqueur puis j'ai fait quelques décorations dessus au feutre argenté... Elle complète bien le tableau je trouve... Pas vous ?

Alors dites-moi ? Halloween vous en pensez quoi ? 

Mes petits plaisirs #5

jeudi 26 octobre 2017

Ce mois-ci a été particulièrement fatigant... Je fais avec... Et plus que d'habitude encore ces petits plaisirs du quotidien m'ont fait un bien incommensurable !

Ce mois-ci, il y a eu du graffiti au détour d'une rue... Je suis tombée en amour devant ce dessin de Jean Charles de Castelbajac... Pour moi, un ange tombé du ciel...



 Il y a eu aussi ce soir, où le soleil nous a envoyé un de ses derniers rayons de la journée. Il a embrasé l'abat jour de ma lampe canne à pêche d'une lumière si douce que çà m'a réchauffé le coeur...


Nous avons aussi passé une journée à la foire expo de Montpellier... Le thème en était, cette année, San-Francisco... Haaaa encore un endroit que j'aimerai voir dans ma vie... Comme chaque année, il y avait une belle exposition dont j'ai partagé certains éléments en insta-story... Il y avait entre autre cette photo du tramway... Je suis tombée en amour devant elle... Si quelqu'un connaît son auteur, je suis preneuse...


En ce moment, j'essaye de reprendre du temps pour moi et quand je travaille, aller en ville par le tram est un bon moyen d'y parvenir... Je peux lire, écouter des podcasts, regarder des vidéos etc... Et puis, prendre mon bento, çà en est un autre... J'évite les queues chez le marchand de sandwich du coin et c'est tellement plus joli que de manger dans du jetable... C'est un peu comme si un petit bout de chez moi m'accompagnait au boulot...


Côté câlins, je n'ai pas été mal servie non plus... Nos chats sont des amours de tendresse... Gaara et Mimi s'aiment bien et se font souvent des bisous par-ci et des léchouilles par là... Les regarder faire est pour moi tellement réconfortant...


Et quand Mimi est fatiguée... Ce qui la réconforte, elle, c'est de faire un gros câlin ronronnant à sa maman humaine... Et çà ! Çà me fait fondre littéralement !


Et vous ? Vous avez fait quoi ce mois-ci ?


Recette d'Halloween : Le Butternut Chaï Latte

lundi 23 octobre 2017

Bon OK, on peut faire cette recette à un autre moment qu'à halloween, mais je tenais tellement à utiliser mon verre crane ... et quoi de mieux que maintenant à l'approche d'halloween... C'est une recette (en réalité deux recettes) qui demande peu de préparation... Elle est aussi hyper réconfortante je trouve... Rien de tel pour se faire une soirée, cocooning sur le canapé, emmitouflé dans un plaid bien moelleux devant un bon film à frissons... 




Ingrédients pour le Latte (pour 1 personne) :

-  1 sachet de thé Chaï (les miens viennent de chez starbucks en ce moment mais je peux utiliser aussi le classic de Yogi Tea) 
-  2 cuillères à soupe de purée de courge ou de sirop de courge
-  1 cuillère à soupe de miel ou de sirop d'érable
-  des épices telles que cannelle, gingembre en poudre, muscade, piment d'espelette ou poivre.
-  1/2 tasse de lait végétal (avoine, riz, coco selon vos goûts) ou du lait tout court...
-  de l'extrait de vanille
-  de la crème de coco fouettée (pour la faire mousser, je la met avant au frigo pour figer un peu la matière grasse puis je la bat avec mon mixeur plongeant ou mon fouet )

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Préparation : 

1/ faire chauffer de l'eau et préparer le sachet de thé selon les consignes du fabricant

2/ Au fond de la tasse mettre les 2 cuillères à soupe de purée de courge ou de sirop de courge (je vous met la recette un peu plus bas...

3/ ajouter le miel ou sirop d'érable, les épices ainsi que le lait et l'extrait vanille... 

4/ mélanger un peu le tout

5/ ajouter le thé

6/ déposer la crème fouettée délicatement sur le dessus et déguster



Ingrédients pour le sirop de courge :

-  200 g de courge butternut
-  les mêmes épices que pour le Latte
-  200 g de sucre
-  100 ml d'eau
-  extrait de vanille

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Recette : 

1/  couper, éplucher et faire cuire la butternut dans un bon volume d'eau.

2/  une fois fondante, égoutter la courge tout en réservant 100 ml de l'eau de cuisson (j'égoutte pour ma part la courge avec l'écumoire

3/  mettre dans une casserole le sucre et les 100 ml d'eau de cuisson de la courge et porter à ébullition tout en touillant l'ensemble puis réduire le feu comme pour faire du caramel...

4/  Avant que l'ensemble ne brunisse, rajouter la butternut cuite et les épices (1 petite cuillère à café de chaque) et la vanille

5/  continuer de faire réduire le sirop pendant 10 à 15 min.

6/  une fois que l'ensemble a une belle consistance de sirop, éteindre le feu et mixer l'ensemble

7/  passer le tout au chinois si vous voulez supprimer les "morceaux" éventuels

8/  verser à chaud dans un bocal à confiture, le fermer et le retourner.

9/  une fois froid, il se conserve comme une confiture...




J'ai testé pour vous : Un atelier méditation chez Nature et Découvertes

vendredi 20 octobre 2017



Il y a quelques temps, je vous disais que j'avais envie de me ressaisir...

Ce jour-là, j'ai pris la décision de faire plus que de rêver...

Ce même jour, je me suis réserver un atelier chez Nature et Découvertes...

Cela faisait un moment que je voulais apprendre la méditation et il se trouve que dans les activités proposées par cette enseigne dédiée au bien-être et à la nature , il y avait un atelier "initiation à la méditation pour un sommeil de qualité" dispensé par une praticienne en thérapies à médiation corporelle.

Je me suis inscrite presque deux mois à l'avance et autant dire que j'attendais cette séance avec impatience...

L'atelier m'a coûté 9,90 € avec le tarif préférentiel pour les titulaires de la carte de fidélité (sinon c'était dans les 15 €)

Tout est très bien organisé. La veille de l'atelier, j'ai reçu un mail de rappel reprenant l'heure et le lieu du rendez-vous et la tenue à prévoir...

Le jour J, ma petite chatte Mimi nous a levés de bonne heure et heureusement car j'avais complètement oublié de mettre un réveil. C'est dire à quel point, je suis fatiguée ces temps-ci...

Je me suis vite habillée (tee-shirt, leggings baskets), me suis vite avalé un jus d'orange et me voilà partie en direction du centre commercial Odysseum de Montpellier dans lequel se trouvait le Nature et Découvertes organisateur de l'atelier.

Je suis arrivée bien dans les temps... Il était pile 8h45. Le magasin n'ouvrait qu'à 10h. Nous avions donc le lieu réservé pour nous toutes seules. Et oui nous n'étions que des filles... 8 au total... Oups ! Non , c'est pas tout à fait çà, un des vendeurs du magasin participait à l'atelier avec nous...

En arrivant, on a eu droit à un thé et un croissant (ou pain au chocolat).
La praticienne était là aussi pour nous accueillir par nos prénoms... souriante et agréable , nous n'étions pas des numéros et rien que çà çà fait du bien...

Une fois tout le monde arrivé, nous avons pris place autour d'un cercle sur des zafu (coussins de méditation assez fermes).

La praticienne nous alors expliqué ce qu'était la méditation. Nous a demandé si on avait déjà pratiqué... Je n'étais pas très sûre de moi... J'avais fait de la sophrologie étant enfant mais je ne voyais pas bien la différence avec la méditation... Et effectivement, d'après elle, en occident, la méditation guidée rejoint sur beaucoup de points la sophrologie...
Pour des raisons sociétales, nous avons du mal à faire un vrai vide de nos pensées, chose que les bouddhistes auraient plus de facilités à faire...

Enfin bref, revenons à nos moutons...
Après avoir évoqué ce qu'est la méditation, nous sommes passés à la pratique... Assis sur nos zafu, elle nous a guidés dans un premier temps sur une méditation de 15 min...
J'ai eu un peu de mal pour cet exercice, car j'avais des fourmis dans les jambes... Mais j'en ai quand même gardé un sentiment de paix intérieure...

Réguliérement, la praticienne nous rappelait de mettre un sourire sur notre visage... J'ai trouvé çà formidable... Comme si çà me conditionnait à passer une bonne journée...

Nous avons ensuite fait une méditation silencieuse de 5 minutes. C'était plus court et çà m'est mieux allé... Pas le temps pour ces fichus fourmis de m'embêter à nouveau... C'est le zafu et quelques problèmes de circulation sanguine qui dans mon cas était en cause... Mais tout va bien car on peut aussi pratiquer la méditation sur une chaise ou couché dans son lit...

Enfin, nous avons fait un exercice visant à faciliter l'endormissement que nous avons pu enregistrer sur nos portables... (on n'arrête pas le progrès)
Il s'appelait la méditation à 9 tours...
C'est un exercice pour lequel on visualise une goutte d'eau qui part du nombril et qui fait lentement le tour de notre corps...

Tous les exercices que nous avons faits étaient basés sur la respiration par le ventre...

A la fin de l'exercice, nous sommes revenus lentement à la réalité avec un autre thé, et nous avons pu échanger sur tout çà...

Puis la magasin à rouvert ses portes, j'en ai profité pour faire un tour au rayon des livres... Le personnel était très à l'écoute... Chacun m'a demandé ce que j'avais pensé de l'atelier...

En ressortant de là, je me sentais légère comme une plume avec une banane sur le visage... Et :
"My God !!! Que çà fait du bien !!!!"

Et vous ? Vous avez déjà testé ce genre d'atelier... Racontez-moi tout en commentaires... Je suis curieuse de savoir...

Post-Scriptum : Je n'ai pas pu prendre de photos de l'atelier bien évidemment... Pour illustrer cet article, j'ai retrouvé cette photo de mes tranches d'agathe teintées... Je les trouve tellement inspirantes...
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